最近、腰痛予防のために始めたヨガにはまっています.朝は、目覚めのスッキリする「猫のポーズ」をすることで起床する。その後、ウォーミングアップのポーズを幾つかこなしたあと、毎日日替わりで新しいポーズを試している.若いころは、ヨガなんてと思っていたが、年齢と共に体が固くなって行くのを感じている今だからことそ、効果が感じられるのだと思う.
ヨガを初めてから腰の調子が良く、体の動きが軽くなった。
ヨガを初めてから腰の調子が良く、体の動きが軽くなった。
by ecoism-toshi
| 2009-11-13 07:09
| その他